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女性经期腹泻多吃红枣桂圆

2015-11-05 17:16   作者:配资 天下   出处:中华配资 网   

  导读: 许多女性来月经那几天会拉肚子,但很多女性并没有当一回事,理所当然地以为这是正常的生理现象,专家提醒,在月经期拉肚子可不是小事,不要忽视这个问题,因为来月经就拉肚子,病因就是气血不足

许多来那几天会拉肚子,但很多女性并没有当一回事,理所当然地以为这是正常的生理现象,专家提醒,在月拉肚子可不是小事,不要忽视这个问题,因为来月经就拉肚子,病因就是气血不足。

当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的前提下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支出的事件,比如来月经。配资 天下  www.8ggm.com

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经期拉肚子怎么办?

拒绝冷饮。相信很多女性朋友都知道的,中国股市 经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

早睡,不要熬夜。专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

多吃红枣、桂圆等补血产品。女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点水。

吃应季的蔬果。专家称,水果丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

每晚。人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

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