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秋季吃莲藕 好处有十个

2015-10-06 21:01   作者:配资 天下   出处:中华配资 网   

  导读: 初秋时节也到了莲藕上市的时候了,在这个时候吃时令的蔬菜是对股票 非常有益的,那么,如果我们能合理的制作莲藕的佳肴,对我们自己和家人的股票 都会带来何种益处呢?

初秋时节也到了上市的时候了,在这个时候吃时令的是对非常有益的,那么,如果我们能合理的制作莲藕的佳肴,对我们自己和家人的股票 都会带来何种益处呢?

很多人在初秋都喜欢吃莲藕炖,或者是在做清汤或高汤的时候放一些莲藕进去。其实,专家表示,莲藕是有很多功效的,多吃莲藕也是有很大的好处的。今天就向大家介绍初秋吃藕的好处。

秋季吃莲藕 好处有十个

1、清热凉血

莲藕生用性寒,初秋时天气炎热,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于引起的胃纳不佳,食欲不振者恢复股票 。

3、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,中的及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,对初秋季节和食欲不振的人有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复股票 。配资 天下  www.8ggm.com

4、止血散瘀

藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,认为其止血而不留瘀,是热病血症的佳品。

5、抗衰防癌补维C

藕的含糖量不算很高,但含有较高的C,对于肝病、便秘、等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防。

6、止痛减压护心脏

藕中富含B群维生素,特别是维生素B6。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低危险。

7、补血益神助消化

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些素还有助分泌消化酶,改善消化。

 

8、稳定心率降血压

藕中钠钾比为1∶5,钠少钾多有益调节血压和心率,有益心脏及全身股票 。

9、补充维K防出血

藕中含有丰富的维生素K,具有止血作用。鲜藕榨汁喝下,有助防止出血。

10、祛痰镇咳防

鲜藕汁也可用来治疗、哮喘和肺炎等呼吸系统。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

莲藕既然具备这么多的股票 好处,大家不妨好好利用,同时小编提醒大家,吃时令蔬菜的效果要远比吃反季的效果好很多。

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